Introduction : हमारे देश में और ज्यादातर जिम में हर किसी को अपने बॉडी के उपर कट चाहिए, और उनके हिसाब से कटिंग मतलब सिर्फ फैट बर्न करना होता है। लेकिन असल में कटिंग मतलब सिर्फ फैट बर्न करना नहीं तो मसल बिल्ड करना भी होता है। बॉडी कटिंग मतलब 2 स्टेप प्रोसेस होता है, एक फैट बर्न करना और दूसरा हाइपरट्रॉफी! मसल हाइपरट्रॉफी का अर्थ ही मसल ग्रोथ होता है। और आज के इस लेख में हम इन्हीं सारी चीजों के बारे में जानकारी लेंगे। फॅट बर्निंग : सबसे पहले आपको मसल हाइपरट्रॉफी के बारे में समझना होगा। मसल हाइपरट्रॉफी यह भी बॉडीबिल्डिंग के दूसरे विषयों की तरह एक सखोल विषय है। लेकिन हम इसे इस लेख में कुछ आसान मुद्दों की मदद से समझते हैं, जिसे कोई भी समझ पाए। हाइपरट्रॉफी को हम दो विभागों में समझते हैं, एक लौंग टर्म हाइपरट्रॉफी , मतलब आप अपनी ट्रेडिंग को लॉन्ग टर्म में किस तरह से देखते हैं, और दूसरा इमीडिएट हाइपरट्रॉफी , मतलब कैसे आप रोज के वर्कआउट में कुछ बदलाव करके या फिर कुछ मुद्दे ध्यान में रखकर कैसे अपनी मसल ग्रोथ बढ़ा सकते हैं। लौंग टर्म हाइ...