Fitness From ABC

     बॉडी फैट कम करना और एक श्रेड्ड फिजिक पाना कई लोगों का सपना होता है। लेकिन बॉडी फैट परसेंटेज कम करने या कटिंग करने को लेकर लोगों के मन में कई सवाल होते हैं। यह सिर्फ कैलोरी डेफिसिट और कार्डियो तक सीमित नहीं है, जैसा कि कई YouTubers बताते हैं। अगर ऐसा होता, तो हर कोई आसानी से श्रेड्ड फिजिक पा लेता। लेकिन ऐसा नहीं होता। अगर आप जिम जाते हैं, मेहनत से ट्रेनिंग करते हैं, और एक बेहतरीन फिजिक बनाना चाहते हैं, तो यह आर्टिकल आपके लिए है। मैं आपको 6 जरूरी पॉइंट्स बताऊंगा, जो आपकी कटिंग जर्नी को आसान बना देंगे। साथ ही, मैं आपको आपके बॉडी टाइप के हिसाब से कटिंग कैसे और कितने समय तक करनी है, इसकी पूरी गाइड दूंगा, चलिए शुरू करते हैं! 1. समझें कि आप कटिंग क्यों कर रहे हैं कटिंग शुरू करने से पहले यह समझना जरूरी है कि आपका गोल क्या है। ज्यादातर लोग कटिंग इसलिए करते हैं ताकि वे बेहतर दिख सकें। हालांकि, अगर आप पहले से ही बहुत पतले हैं और आपका बॉडी फैट परसेंटेज कम है, लेकिन मसल्स नहीं हैं, तो मैं कटिंग की सलाह नहीं दूंगा। इसके बजाय, आपको बल्किंग (मसल्स बनाने) पर फोकस करना चाहिए। अगर आपका...